Mental Schlankheitstraining

Abnehmen und Gewicht behalten - ohne Diäten und Präparate

Es gibt keine Pillen - Diäten und Wundermittel, die tatsächlich biologisch wirken und

Fettdepot im Körper abbauen können. Das einzige was abnimmt, ist das Portemonnaie. Die Methode hat Robert Lauber an sich selbst ausprobiert und mit Mentaltraining schlechte Gewohnheiten im Kopf so verändert, dass die Bewegung und Energiezufuhr sich änderte 

  • Nachteilige Gewohnheitsmuster ändern - wie Heisshunger Attacken
     

  • Sättigungsgefühl nicht mehr unterdrücken - frühzeitig spüren
     

  • Stressbedingtes, falsches Essverhalten mental positiv verändern
     

  • Innere Schweinehund überwinden - Freude an der Bewegung stärken 

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Tutorial
Mental Schwimmkurs

Endlich ohne Angst zu ertrinken - Schwimmen lernen

Mit Mentaltraining sicher gut Schwimmen lernen. Erfolgskurs der Schwimmschule Basel. Über 400 Erwachsene haben schwimmen gelernt. Die älteste Teilnehmerin war 82 Jahre alt und kann 1200m im tiefen Wasser des Sportbad St, Jakob zurücklegen. Wenn Im Kopf die Angst mit der Spielmethode abgebaut und verändert wird, ist das Schwimmen kein Problem

  • gute Atemtechnik bringt Sicherheit und Vertrauen
     

  • Gleiten Im Wasser wie ein Delphin
     

  • Crawl - Rückenschwimmen - springen ins tiefe Wasser
     

  • sanfte Wassergewöhnung - vertrauen im Wasser

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Tutorial
Ängste mental abbauen 

Mental lernen Situationen, die zu Angstgefühlen führen in den Griff bekommen

Es geht um Ängste, die im Alltag auftreten und zu Unsicherheit führen. Mit der Dreifinger Methode der Leichtathleten können die Intensität der Angstgefühle wirksam gestoppt werden. Trigger Points ermöglichen ein bewusstes Auslösen des mentalen Stoppankers. Eine gezielte Situationsanlayse ist notwendig, damit die alten, konditionierten Verhaltensmuster verändert werden können

  • Angst vor der Zahnbehandlung - Schmerzempfindlichkeit
     

  • Höhen- und Flugangst - Bergsteigen - Wanderwege
     

  • Angst vor dem Versagen - Vorstellungen - Reden - Prüfungen
     

  • Menschen Ansammlungen - Vorgesetzte - Fahrzeug führen  

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Tutorial