Top in Form - mental stark - Leistungsbereit

Mentaltraining macht Dich erfolgreicher

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Wer sind wir - was ist Mentaltraining - was kann es - welche Vorteile
SRF - Regionaljournal Basel

Sportgast Robert Lauber: «Mentaltraining wird immer immer wichtiger». Im Vorder-grund steht seine Arbeit als Mentaltrainer und Coach. Er zeigt auf, wie mentale Stärke, wenn es um Erfolg geht, im Sport - Beruf - Schule - Prüfungen eingesetzt werden kann.

  • Franz Baur Journalist Radio DRS

  • Beispiele aus Sport und Business

  • Tipps und Anregungen

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Telebasel - Mentaltraining

TV Sendung «mentales Training» des Sport-
amtes BL Telebasel zeigt am Sportfenster 
Workshop wie mentale Methoden im Sport 
angewendet und mentale Stärke wirkt. Praxisübungen - Interview - Beispiele - Meinungen der Besucher

  • «Top in Form» mit mentaler Stärke

  • Mentale Talentförderung - Karriere

  • Erfolge beginnen im Kopf 

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Beratungsgespräch

Möchtest Du erfahren, wie mentale Stärke für Dich eine Lösung ist? Wie Du Deine Ziele besser erreichen kannst? Wir beraten

Dich gerne. Du kannst einen Termin auch jederzeit digital auf Deinem Smartphone buchen. Wir freuen uns auf deinen Besuch.

  • Erstberatung 20 Minuten CHF 45.-

  • mentale Smartphone Relaxübung

  • Tipps und Checklisten

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Mentale Ausprobierlektion

Erlebe praxisnah, wie Mentaltraining, das  ursprünglich aus dem Apollo NASA Pro-   gramm stammt und frei von Esoterik und spirituellen Praktiken für Dich eine Wirkung bringt. Du kannst mit mentaler Stärke eigene Herausforderung in Sport - Schule - Beruf oder Casting ausprobieren.

  • praxisnah mentale Methoden erleben

  • entspannen, Kräfte auftanken

  • Spannungen, Stress abbauen

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Mentales Schlankheitstraining

Abnehmen, das Gewicht halten ist ohne Diäten und Wunderpräparate, die keinen langfristigen Erfolg bringen, möglich. Mit mentaler Stärke wird Du nachhaltig Deine schlechten Gewohnheiten im Kopf ändern. So gelingt dir nicht nur das Abnehmen, Du kannst auch Dein Gewicht wirklich behalten.

  • keine Heisshunger - Attacken mehr

  • Sättigungsgefühl rechtzeitig spüren

  • Körper- und Bewegungsgefühl stärken

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Corona ade-innovative Lösung

Die Belastungen sind enorm. Der Kopf muss sich unbedingt von den Problemen lösen. Das Selbstvertrauen, die Energie, das Durchhaltevermögen stärken - das werden Schlüsselbausteine für Deine Ziele. Mental starke Menschen haben bessere Voraussetzungen für besondere Erfolge. 

  • besser schlafen - erholt aufwachen 

  • verbrauchte Kräfte leicht auftanken

  • Selbstvertrauen nachhaltig stärken

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Mental Praxisbeispiele

Trommel König

Stephan Freyermuth hat es endlich geschafft. Er wollte Trommelkönig werden und dem extremen Erfolgsdruck die Stirne bieten, um sein Talent und Können endlich unter Beweis zu stellen. Dank mentaler Vorbereitung hat er das Ziel tatsächlich erreicht.

  • Lampenfieber vollständig im Griff

  • schwierige Paschasen excellent gespielt

  • Vor dem Wettkamp gut geschlafen

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Sicherheit Strassenverkehr

Das Gedächtnis hat beim Strassenverkehr und im ÖV, wenn es um Sicherheit geht - eine wichtige Bedeutung. Blitzschnell muss man auf unerwartete Situationen richtig reagieren. Geringe Aufmerksamkeit führt oft zu schweren Unfällen.

  • gute Reaktion bei Stresssituationen

  • Sekundenschlaf  vermeiden

  • Fahrzeug schleudern im Griff

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Umgang mit Veränderungen

Kein Stein bleibt auf dem Anderen. Angst, den Job zu verlieren blockiert Menschen. Der Mut, die Kraft, Neues zu probieren, auch wenn es nicht einfach wird. Das Un-   mögliche möglich machen ist eine grosse Herausforderung und Chance.

  • mental mit Überzeugungskraft stärken

  • anstelle Ja sagen - Meinungen äussern

  • mit Charisma Menschen überzeugen

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Ballett - Karriere

Als talentierte Tänzerin - der Traum, in einer der berühmten Tanzakademien von New York  die Aufnahmeprüfung zu beste- hen. Von 2500 Tänzer/innen werden nur 30 aufgenommen. Mit mentaler Vorberei-  tung hat Sie das grosse Ziel geschafft.

  • kein Lampenfieber, Unsicherheit mehr

  • künstlerische Talent richtig entfaltet

  • starkes Selbstvertrauen, Ziel erreicht

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Schnarchen mental verhindern

Robert Lauber  hat die Methode bei sich selbst ausprobiert. Sie funktioniert vor-wiegend bei Stress bedingtem Schnarchen. Eine vorgehende medizinische Abklärung wird empfohlen. Ein Trigger mental Signal kann die Atemwege wieder frei machen.

  • auditive mentale Verankerung Trigger

  • gleichmässige Atmung beeinflussen

  • Verspannungen vor dem Schlaf lösen

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Medizinische Operationen

Ein Operationsteam - besonders wenn neue Fachkräfte eingearbeitet werden -  ist   Mentalraining eine Methode - um das perfekte Zusammenspiel bei Operationen zu verbessern. Wie im Flugsimulation der Piloten werden präzise Handlungsabläufe verstärkt.

  • Operationen - Notsituationen im Griff

  • hohe Konzentration bei Stresssituationen

  • Müdigkeit - Erschöpfung vermeiden

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Europa - Weltmeisterschaft

Der Traum vieler Spieler und Spielerinnen ist, an EM - WM teilzunehmen. Die Qualifi-   kation ist nicht so leicht zu erreichen. Talent und hartes Training genügen noch nicht. Mentale Stärke ist ein wichtiger Schlüssel zum besonderen Erfolg.

  • im richtigen Zeitpunkt  Top in Form

  • Bei höchster Anspannung locker bleiben

  • zusätzliche Energie im Finish freisetzen

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Business - Champions League

Wir stehen vor einer enormen Heraus-
forderung.  Nur mit mental starken 
Mitarbeitern und Führungskräften wird es gelingen - zukünftige Topleistungen zu vollbringen - die sich von der harten Konkurrenz besonders abheben.

  • Fit im Job - top in Form - mental stark

  • Erfolgsdruck sehr gut im Griff

  • Starke Motivation - Leistungsbereitschaft

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Work - Life Balance

Die Balance zwischen Leistung und Erholung mit mentaler Stärke besser in den Griff bekommen. Verbrauchte Kräfte mit mentalen Übungen auftanken - damit werden Müdigkeit, Erschöpfung, ja sogar das Burnout Risiko nachhaltig vermindert

  • Mentale Powernap "Siesta"

  • leicht Stress - Spannungen abbauen

  • Psych. Widerstandskraft verbessern

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Paraolympic Medaillengewinn

Trotz Handicap mit mentalem Training die Vorbereitung auf die Paraolympic - Spiele optimal zu gestalten. Eine grosse Heraus-    forderung auch an aDesign um für die Athleten optimale Voraussetzungen für besondere Erfolge zu schaffen

  • für Spitzenleistungen Top in form

  • gute Energie Balance

  • excellentes Resultat - Silbermedalie

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Viele Besucher Veranstaltung

Die Schwyzer Kantonalbank veranstaltete für Kunden ein nicht - finanzspezifische EventX. Das Thema: «Körper und Geist in Form» hat enormen Anklang gefunden. In Schwyz und Pfäffikon war die Veranstaltung vollständig ausgebucht

  • Tips gegen Leistungs- und Erfolgsdruck

  • Umgang  Stress - Vermeidung Burnout

  • Regeneration - Kräfte Mental auftanken

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Aufstiegs - Abstiegskampf

Die Nerven liegen oft «Blank». Wichtige Spiele verliert man unnötig - es wie ein Knopf im Kopf. Oft führt es zu einer nega-   tiven Abwärtsspirale, die man nicht einfach durchbrechen kann. Mental ist es viel ein-  

facher wieder zum Erfolg zu gelangen.

  • keine Hektik und Nervosität kommt auf

  • Trainingsleistung im Match umsetzten

  • Penaltys werden nicht verschossen

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