Gedanken zum Neuen Jahr 2022

Das Neue Jahr hat die Türen geöffnet. Auch wenn die aktuelle Situation uns mit grossen Problemen einkreist und düstere Wolken sich ausbreiten, werden wir unsere vertrauensvolle, innovative Haltung zur Gestaltung der Zukunft nicht aufgeben. Die positive Einstellung um anspruchsvolle gesellschaftliche, ökologische und wirtschaftliche Aufgaben zu lösen, wird 2022 eine extrem grosse Herausforderung werden. Von den grauen Wolken am Horizont, die sich als Gewitter entladen können, dürfen wir uns nicht einschüchtern lassen. Packen wir es an, suchen wir nach neuen, innovativen Lösungen im Sinne, dass die Zukunft niemals die Fortsetzung der Vergangenheit ist. Mit Tatkraft und Elan versuchen, den negative Strömungen zu begegnen und nicht zu stark uns von Belastungen einschüchtern lassen. Was in der Welt geschieht und unsere Lebensgewohnheiten enorm einschränkt ist schon schlimm genug. Wenn die Gedanken zu stark um die Probleme kreisen, kann zu einem unberechenbaren psychischen Tsunami werden, der das Gedächtnis blockiert und die Lebensentfaltung enorm hemmt.  Es ist schon schwer, trotzdem gibt es doch sehr Schönes auf der Welt. Erinnern wir uns was wir 2021 schönes erlebt haben und freuen uns daran. Wir stellen uns vor, das Belastende in eine grosse Mülltonne entsorgen und der Kehrrichtsabfuhr übergeben Die Kraft neue Wege zu gehen, überbordendem, sinnlosem Konsum den Rücken zu zuwenden, eigene positive Wertvorstellungen aufzubauen, das ist eine Möglichkeit die Zukunft innovativ zu gestalten. Suchen wir wieder nach einfachen Formen, naturbezogenen Aktivitäten, die mit etwas mehr Tiefgang und weniger das Bedürfnis uns selbst darzustellenden und wichtig zu nehmen. Back to the Roots warum nicht, was macht wirklich glücklich und wie kann man das Glück mit anderen Menschen teilen. Durch spontane Komplimente nette Worte oder kleine Aufmerksamkeiten jemand die Türe aufmachen oder in der Strassenbahn den Sitzplatz anbieten. Kleine Taten sind oft wichtiger. Wir wünschen Euch alles Gute im Neuen Jahr, viel Glück, Gesundheit sowie persönliche Herausforderungen sich erfüllen.

Top in Form - fit im Kopf - mental stark durch Mentaltraining

Einzigartiges Online Training

Als erster Anbieter stehen sämtliche  Mentaltraining Ausbildungen - Coachings Impulsreferate - Seminare als digitale Online Angebote zur Verfügung. Bequem zu Hause mentale Übungen durchführen

  • digitale Beratungsgespräche

  • digitales Mental - Coaching

  • digitale Impuls Workshops - Seminare

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Telebasel - Mentaltraining
Sportausrüstung

«Mentaltraining Workshop» Sportamt BL. Sendung «Sportfenster» wie mentale Methoden wirksam angewendet und mentale Stärke zu Erfolg  führt. Mentale Praxisübungen - Interview - Anwendungen

  • mental «Top in Form» für Erfolge

  • mentale Talentförderung - Karriere

  • mentale Wettkampfvorbereitung

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SRF Mentaltraining Sportschau
Fußballspiel

SC Binningen bereitete sich gegen den starken FC Basel im Cup mental vor um

mitzuhalten und Tore zu schiessen. Die Spieler konnten dank mentaler Stärke

Spielzüge & das Selbstvertrauen stärken

  • Torschütze Tobias Fumagalli 

  • Mentale Match Vorbereitung

  • Mentale Stärke Schlüssel zum Erfolg

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Corona - psych. Wohlbefinden
Kopfschmerzen

Die extrem belastenden Medienberichte sollten aus dem Kopf entfernt werden. Die psych. Belastung wird unterschätzt. Mental - Training ermöglicht Gedanken positiv zu lenken sowie Kräfte aufbauen, neue Wege - Veränderungen zu gehen.

  • mental viel leichter einschlafen

  • Druck, Spannung, Müdigkeit abbauen

  • Belastungen aus dem Kopf entfernen

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SRF - Regionaljournal Basel
Mentales Schlankheitstraining
Mental Schlank 2011-08-21 um 17.12.53.pn

Abnehmen, das Gewicht halten, ist, ohne Diäten und Wunderpräparate, die keinen langfristigen Erfolg bringen, möglich. Mit mentaler Stärke wirst Du nachhaltig Deine schlechten Gewohnheiten im Kopf ändern. So gelingt dir leichter das Abnehmen.

  • keine Heisshunger - Attacken mehr

  • Sättigungsgefühl rechtzeitig spüren

  • Körper- & Bewegungsgefühl stärken

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Sicherheit Strassenverkehr
Interview mit Robert Lauber
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"Mentaltraining zum Erfolg" - Podcast
von Matthias Gally, websolution, wie können mit mentaler Stärke die Ziele
im Leben besser erfolgreicher erreicht werden. Wie Stress, Spannungen und Burnpout nachhaltig vermieden werden:

  • Mentales Schlaftraining - Erholen

  • Bessere Konzentration

  • Verbrauchte Kräfte auftanken

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Umgang mit Veränderungen
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Sportgast Robert Lauber: «Mentaltraining

wird immer immer wichtiger». Im Vorder-grund steht seine Arbeit als Mentaltrainer

und Coach. Er zeigt auf, wie mentale Stärke, wenn es um Erfolg geht, im Sport - Beruf - Schule - Prüfungen eingesetzt werden kann.

  • Was kann mentale Stärke bewirken

  • Beispiele aus Sport - Beruf - Alltag

  • Praxisnahe Tipps und Anregungen

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Ballett Talent - Karriere
Verkehrskegel

Das Gedächtnis hat beim Strassenverkehr und im ÖV, wenn es um Sicherheit geht - eine wichtige Bedeutung. Blitzschnell

muss man auf unerwartete Situationen richtig reagieren. Geringe Aufmerksamkeit führt oft zu schweren Unfällen.

  • gute Reaktion bei Stresssituationen

  • Sekundenschlaf  vermeiden

  • Fahrzeug schleudern im Griff

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Business - Champions League
Veränderung

Kein Stein bleibt auf dem Anderen. Angst, den Job zu verlieren, blockiert Menschen. Der Mut, die Kraft, Neues zu probieren, auch wenn es nicht einfach wird. Das Unmögliche möglich machen, ist eine grosse Herausforderung, Chance.

  • Mut und Kraft sich zu verändern

  • Meinungen besser äussern

  • mit Charisma Menschen überzeugen

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Work Life Balance
Balletttänzer
Talking Business
Erfolgreiche Work Team

Als talentierte Tänzerin - der Traum, in einer der berühmten Tanzakademien von New York  die Aufnahmeprüfung zu beste- hen. Von 2500 Tänzer/innen werden nur 30 aufgenommen. Mit mentaler Vorberei-  tung hat Sie das grosse Ziel geschafft.

  • kein Lampenfieber, Unsicherheit mehr

  • künstlerisches Talent richtig entfaltet

  • starkes Selbstvertrauen, Ziel erreicht

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Wir stehen vor einer enormen Heraus-
forderung.  Nur mit mental starken 
Mitarbeitern und Führungskräften wird es gelingen - zukünftige Topleistungen zu vollbringen - die sich von der harten Konkurrenz besonders abheben.

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Balance zwischen Leistung und Erholung mit mentaler Stärke besser in den Griff bekommen. Verbrauchte Kräfte mental  auftanken, nachhaltig erholen - damit werden Müdigkeit, Erschöpfung, ja sogar das Burnout Risiko nachhaltig vermindert

  • Mentale Powernap "Siesta" Übungen

  • leicht Stress - Spannungen abbauen

  • Psych. Widerstandskraft verbessern

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  • Fit im Job - top in Form - mental stark

  • Erfolgsdruck sehr gut im Griff

  • Starke Motivation - Leistungsbereitschaft

Paraolympic Medaillengewinn
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Trotz Handicap mit mentalem Training die Vorbereitung auf die Paraolympic - Spiele optimal zu gestalten. Eine grosse Heraus-    forderung auch an MCC um den Athleten optimale Voraussetzungen für besondere Erfolge zu schaffen

  • für Spitzenleistungen Top in Form

  • gute Energie Balance

  • excellentes Resultat - Silbermedaille

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Veranstaltung - Magnetwirkung
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Die Schwyzer Kantonalbank veranstaltete für Kunden ein nicht - finanzspezifischer Event. Das Thema: «Körper und Geist in Form» hat enormen Anklang gefunden. Die Veranstaltung waren ausgebucht. Wie wäre es mit einem Impuls - Referat bei Ihnen?

  • Tipps gegen Leistungs- und Erfolgsdruck

  • Umgang  Stress - Vermeidung Burnout

  • Regeneration - Kräfte mental auftanken

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Aufstiegs - Abstiegskampf
Fröhliche Sportmannschaft

Die Nerven liegen oft «blank». Wichtige Spiele verliert man unnötig. Oft führt es zu einer negativen Abwärtsspirale, die man nicht einfach durchbrechen kann. Mental ist es viel einfacher wieder zum Erfolg zu gelangen und den Knopf im Kopf zu lösen.

  • keine Hektik und Nervosität kommt auf

  • Trainingsleistung im Match umsetzten

  • Penaltys werden nicht verschossen

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