Eintages-Intensivseminar Mentaltraining

Beschreibung

An diesem Intensivtag erhältst du eine fundierte Einführung in das mentale Training und sammelst konkrete praktische Erfahrungen. Du lernst wesentliche mentale Techniken kennen und wendest sie direkt an. Ziel ist, dass du am Ende des Tages über Werkzeuge verfügst, die du selbstständig und in deinem Alltag einsetzen kannst. WAS DU IN DIESEM SEMINAR LERNST - Was mentales Training ist und worauf es im Kern ankommt - Wie mentale Prozesse bewusst gesteuert werden können - Wie mentale Techniken im Alltag (Beruf, Schule und Freizeit) wirksam angewendet werden Du arbeitest mit kurzen Inputs, angeleiteten Übungen und gezielten Reflexionsphasen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. FÜR WEN DIESES SEMINAR GEEIGNET IST Dieses Seminar richtet sich an alle, die - Die Grundlagen des mentalen Trainings kennenlernen möchten - Praktische Erfahrungen statt rein theoretischer Konzepte suchen - Mentale Techniken im beruflichen und privaten Alltag anwenden wollen - Eine klare, strukturierte Einführung mit hohem Praxisbezug wünschen Nicht geeignet ist das Seminar für Personen, die ein therapeutisches Setting, spirituelle Ansätze oder reine Meditationsangebote erwarten. ABLAUF DES SEMINARTAGES Der Seminartag ist abwechslungsreich und klar strukturiert aufgebaut - Einführung in die mentale Trainingsmethode - Praktische Übungen mit direkter Erfahrung - Kurze Reflexions- und Transferphasen - Zeit für Fragen und persönliche Einordnung Der Wechsel zwischen Input und Anwendung steht im Zentrum. Ziel ist es, dass du die Wirkung mentaler Techniken selbst erlebst. INKLUSIVLEISTUNGEN - Kurzanleitungen zur Anwendung nach dem Seminar - Wasser und Pausenverpflegung - Mentale Übungen in bequemen Entspannungsstühlen - Wärmende Fleecedecken zur Nutzung während den mentalen Übungen SEMINARLEITUNG Das Seminar wird von Thomas Lauber, einem erfahrenen Mentaltrainer und ehemaligen Spitzenschwimmer, geleitet. Die Inhalte basieren auf der bewährten mentalen Lauber-Trainingsmethode. Der Schwerpunkt liegt auf Praxisnähe, Klarheit und Umsetzbarkeit. DEIN NUTZEN Nach diesem Seminartag verfügst du über - Ein klares Verständnis des mentalen Trainings - Praktische Erfahrungen aus angeleiteten Übungen - Konkrete Ansätze für deinen persönlichen Alltag - Eine fundierte Grundlage für weiterführendes mentales Training